1.行动起来。
研究表明，人们想象中的痛苦，往往高于现实。换句话说，人们总是自己在吓自己。被表白对象拒绝之后的痛苦到底有多痛呢？实际上，这比不上你因畏惧表白失败而遭受的纠结和痛苦！人们往往以为，没有获得某项重要奖励、输掉一次重要比赛、失去爱情会让自己痛苦很久，甚至终身不得解脱。实际上，人们都会在一定的时间内恢复。正如斯嘉丽而言"明天又是新的一天。"这新的一天，迟早都会到来，只是有人要等待久一点。
好消息是，勇敢尝试的人们，将比那些害怕失败而降低期望值不去行动的人们，大幅度地提高快乐平均指数，并逐步建立一个良好的自我认知。"你是一个勇敢的人。"不仅你这么看待自己，别人也如此认为。这又促使你快速地从失败中恢复，更积极地去面对现实，去开拓人生。
2.想象的力量。
这与现今流行的"吸引力"、"心想事成"法则是共通的——将你的成功和快乐视觉化，也即是对潜意识的运用。不仅要想象成功的最终状态，更要想象获得成功的过程。你想要在期末考试中获得99分，不仅要告诉自己你能拿到一张写满了"99分" 的漂亮试卷，更要想象你在图书馆埋头读书、在教室里认真听讲、向老师积极请教的一系列过程。这样，你就更有可能获得99分。当然，在此过程中请牢牢记住和实践第一个法则。
简而言之，如果想心想事成，请想结果，请想过程，请想细节。
3.转换思路。
这是追寻快乐和成功最为关键的一个法宝。现实——思维——情感，这是一个循环作用的过程。最关键的法则在于，思维如何解读现实，将直接决定我们的情感，又将对我们的行为产生影响。
这与我们常说的，换个角度看问题、一花一世界之类的想法一致。现实总是事实存在的，不受我们的控制，但是不同的解读，就导致不同的人生。面对相同的夕阳，有人低叹："夕阳无限好，只是近黄昏"，这是一种消极心态的写照。有人反对说："但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏"，这是一种积极的心理状态。有人更高歌："老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明"，这又全然是另一番心灵境界了。
一个最值得珍视的现实就是，思维改变了，情感将随之改变；情感改变了，我们的行动也将发生改变。
试一试吧，行动、想象、思维，时刻牢记，时刻运用，你会变得更加快乐。
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